Formation droit à la déconnexion e-learning I Qualité de vie au travail
Formez vos équipes à déconnecter… sans culpabiliser
Hyperconnectés, débordés, sollicités à toute heure ? Dans un monde du travail où les frontières entre vie pro et vie perso se brouillent, il devient urgent de repenser notre rapport aux outils numériques. C’est là qu’intervient le droit à la déconnexion, une réponse concrète à un enjeu de santé mentale, d’efficacité et de conformité. À travers ce parcours de formation e-learning court, dynamique et impactant, vos collaborateurs apprennent à préserver leur équilibre numérique, à reprendre le contrôle sur leur temps, et à contribuer activement à une culture du travail plus saine et performante.

Nos formations e-learning sur le droit à la déconnexion
Votre formation e-learning sur le droit à la déconnexion
Les objectifs de notre formation sur le droit à la déconnexion
A l'issue de ce parcours ce formation, vous saurez :
- Gérer efficacement son temps et ses ressources numériques au travail.
Le contenu de notre formation sur le droit à la déconnexion
Ce parcours vise à sensibiliser les participants aux défis et opportunités présentés par la connectivité numérique dans le milieu professionnel. Il propose des stratégies concrètes pour équilibrer l'usage des technologies, promouvoir un bien-être numérique, et appliquer efficacement le droit à la déconnexion, améliorant ainsi la qualité de vie au travail.
Atteindre le bien-être numérique au travail (10 minutes)
Objectifs pédagogiques :
- Identifier les signes de dépendance numérique et les effets néfastes de l'hyperconnexion ;
- Expliquer le principe de détox digitale ;
- Concevoir un plan personnel de détox digitale adapté à ses besoins et contraintes professionnelles.
Appliquer le droit à la déconnexion (10 minutes)
Objectifs pédagogiques :
- Expliquer l'importance du droit à la déconnexion pour améliorer la qualité de vie au travail ;
- Mettre en œuvre des techniques de gestion du temps pour améliorer la productivité, tout en pratiquant la déconnexion.
Comment surmonter l'addiction digitale ? (3 min)
Comment faire face à la surcharge informationnelle ? (3 min)
Votre formation e-learning sur Réussir sa fin de carrière
Les objectifs de notre formation sur comment réussir sa fin de carrière
A l'issue de ce parcours ce formation, vous saurez :
- Préparer la retraite en abordant les enjeux financiers, émotionnels et pratiques, tout en consolidant les gestes de premiers secours, pour assurer une transition réussie et épanouissante
Le contenu de notre formation sur comment réussir sa fin de carrière
Préparez-vous au passage à la retraite ! (15 minutes)
Objectifs pédagogiques :
- Identifier les enjeux financiers et émotionnels de la fin de carrière
- Acquérir des outils pour anticiper les revenus à la retraite
- Amorcer un projet de vie épanouissant pour la retraite
Adopter les premiers réflexes face à une urgence (10 minutes)
Objectifs pédagogiques :
- Identifier les numéros d'urgence à appeler en France et en Europe
- Appliquer la technique P.A.S lors d’une situation d’urgence
- Citer les erreurs fréquentes lors d'une intervention de premiers secours
Gérer les hémorragies, brûlures et étouffements (15 min)
Objectifs pédagogiques :
- Mettre en pratique les techniques de premiers secours pour gérer une hémorragie, une brûlure ou un étouffement
- Reconnaître les éléments à inclure dans une trousse de secours
- Analyser une situation d’urgence pour déterminer la priorité d’action
Réagir face à une perte de conscience ou un arrêt cardiaque (15 min)
Objectifs pédagogiques :
- Identifier les signes d’une victime inconsciente ou en arrêt cardiaque
- Mettre en œuvre la PLS sur une victime inconsciente
- Réaliser une RCP adaptée à un adulte ou à un enfant
- Utiliser un défibrillateur automatisé externe (DAE)
Testez vos réflexes de premiers secours (10 min)
Objectifs pédagogiques :
- Distinguer les bonnes pratiques des erreurs courantes en situation d’urgence
- Évaluer rapidement une situation d’urgence et adapter les gestes en fonction du contexte
Mettre en pratique la PLS et la RCP
Cas particuliers : comment agir ?
À qui s'adresse cette formation ?
Toute personne utilisant régulièrement des outils numériques au travail et cherchant à établir un meilleur équilibre entre vie professionnelle et personnelle.
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Il y a le droit formel (inscrit dans la loi ou dans une charte) et le droit informel, qui relève du respect des usages et de la culture d’entreprise.
Non, tout salarié a droit à la formation, notamment dans le cadre du plan de développement des compétences. Le droit à la déconnexion peut y être intégré.
Par une communication claire, des outils adaptés, une charte formalisée et une formation des managers pour incarner ces bonnes pratiques.




















